> ## Content Index > Fetch the complete content index at: https://laosunriji.com/llms.txt > Use this file to discover other available public pages before exploring further. # 习惯不好，其实是认知不行。 - URL: https://laosunriji.com/xi-guan-bu-hao-qi-shi-shi-ren-zhi-bu-xing/ - Published: 2026-04-30T07:40:30.000Z - Updated: 2026-10-10T14:40:52.000Z - Author: 老孙 抖音上有个网红叫张大炮。 很接地气的一个小老板。 我喜欢看他拍拍工厂，拍拍员工，谈谈企业，谈谈人生。 自从他和一堆人在搞直播带货，我就没再关注。 我闲太乱，太嘈杂， 前几天，突然刷到他。 挂个吊瓶在医院。 做了心脏造影，血管堵塞80%。 没细看，应该放了支架。 我没记错的话，他应该是82年。 这是继张雪峰之后，第二个出事的网红。 吓得我赶紧预约了第二天的体检。 因为我血脂也高， 去年第一次检查出来，低密度脂蛋白胆固醇4.2。 应该是家族遗传。 回来后立马开始吃他汀。 一个月后去复查，降到了3.0。 半年前去复查，2.7。 他汀没有停，也不敢停，一直吃到了现在。 医院，生意真TM好。 我挂的是心内科， 科室等候区扫视了一圈，我应该是最年轻的，38岁。 但没有伤感， 我安慰自己， 并不是比我年轻的没有病。 而是，他们没有来检查。 叫到号， 我说，大夫，复查下血脂，顺便查下肝功能，肾功能，血糖，心脏。 下午医院小程序结果出来， 低密度脂蛋白3.0， 其他都正常。 我非常满意。 去年我才知道， 血脂中的低密度脂蛋白是一个非常重要的指标。 正常要低于3.4， 高于4.1，血管容易形成斑块。 斑块厚了，堵塞血管。 堵在大脑，就是脑梗。 堵在心脏，就是心梗。 我建议35岁以上的读者，每年都要去体检一次， 每次体检，必查血脂，血糖，血压，肝肾。 40岁以上，每年体检2次也不为过。 哪里有问题，再进一步深入筛查。 很多人，因为怕出毛病，不敢去检查。 讳疾忌医。 小病拖成大病。 最后， 要么，没机会去， 要么，躺着去。 你不去，家人抬着你去。 还有一些人害怕终生吃药，理由是担心副作用。 这是一个严重误区。 比如高血压，高血脂，糖尿病， 不吃药的危害，远远大于终生吃药的副作用。 我之前跟大家介绍过我表哥， 170,180的血压，不吃药。 还自我安慰是前一天熬夜。 我说，你最好去检查确认下， 如果确诊高血压，该吃就得吃， 再见到他， 已经吃了半年，血压控制在130。 其实，某种意义上讲， 我救了他一条命。 一个人的愚蠢认知很可怕， 加上人性的傲慢，贪婪。 真的会死人。 除了认知就是习惯。 习惯不好，本身也是认知不行的表现。 熬夜，是第一大杀手， 抽烟喝酒排第二， 胡吃海喝排第三。 有人说，这些都懂，但做不到。 做不到，本质上来说就是不懂，不疼。 而真疼了再去改就晚了。 戒烟，靠的是认知，从思想上厌恶它，对肉体进行降维打击。 不要靠毅力。 上次有读者说， 孙总，看了您好多文章，感觉您很有魄力，有爱心，有梦想。 我说，你崇拜的人身上，藏着你的品味和智趣，你厌恶的人身上，藏着你的底线和原则。 你在别人身上看到的非凡和魄力，在你的内心深处，一定也有这样的东西，否则你是认不出来的。 他说，我虽然不缺吃喝，房车都有，也没有贷款， 但活的不快乐，过得不幸福。 我说，什么才叫幸福？ 生活永远都在一边抛弃一边继续。 饿了，馒头就是岸。 渴了，水就是岸。 生病了，康复就是岸。 放下了，处处都是岸。 有些事，就像斗地主一样， 要不起，咱就过， 幸福不属于有钱人，也不属于穷人， 属于知足的人。 他说，孙总怎么看这两天发布的反对年轻人唐平的视频？ 我说，每年夏天，我都会写一篇回老家割麦子的文章。 收割机正常一亩地收费80， 大风刮倒的麦子， 要么，人工扶起来，每隔几米扎成捆，手工割。 要么，收割机压低滚轮刀片，一亩地100，甚至110。 成本又高又麻烦。 那也得割，不然就要饿死。 这件事没什么好说的， 抬轿子的人唐下了，坐轿子的急了， 括弧，一切责任都在MG。 （正文完）温馨提示： **文章有偿阅读。** 自觉付费。不监督，不谴责，如地铁刷卡。 单篇：5元 年费：1800元。 不做任何承诺，高兴了一天写2篇，不高兴30天写一篇，也有可能你今天刚付完年费，我明天撂挑子了。 年费读者有什么额外好处？ 和老孙交个朋友，解锁所有年费读者私密文章。 那，怎么知道年费什么时候到期？ 加我微信转，打声招呼，留个记录（备注年费） 年费读者专享文章:[年费文章](https://laosunriji.com/tag/nian-fei-wen-zhang/) 老孙微信号：long33891 ![](https://laosunriji.com/content/images/2026/10/21-1.jpg)